Vuelta al deporte
Ya no duele, pero todavía no confías en la pierna. Trabajo progresivo de fuerza, control y gesto deportivo hasta llegar a criterios objetivos de retorno.
Readaptación y entrenamiento · Marbella
El tramo que casi nadie cubre
Entre dejar de tener dolor y volver a rendir hay un trecho, y es donde se rompen la mayoría de los procesos. Aquí no se subcontrata ni se deja a tu criterio: lo hacemos nosotros, en centro propio a un minuto de la clínica y con la misma historia clínica delante.
Por qué existe
El alta de fisioterapia no es el alta deportiva
Cuando el dolor desaparece, el tejido todavía no aguanta lo que aguantaba antes. La musculatura ha perdido fuerza, el gesto se ha modificado para evitar la molestia y el cuerpo ha aprendido a moverse de otra manera. Retomar la actividad al ritmo de antes sin haber recuperado eso deja el terreno preparado para que el problema vuelva.
La readaptación es el puente. No es tratamiento sanitario: es trabajo de ejercicio planificado, dirigido por entrenadores con formación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y coordinado con el fisioterapeuta que lleva tu caso.
Para quién
Cuatro situaciones típicas
Recuperar fuerza y movilidad
Continuación del trabajo iniciado en la clínica, siguiendo las indicaciones del equipo médico que realizó la intervención.
Entrenar con supervisión
Para quien quiere ponerse en forma sin repetir los errores que le llevaron a la camilla, o para quien lleva tiempo parado y no sabe por dónde empezar.
Antes de que pase
Trabajo sobre los puntos débiles detectados en la valoración, para reducir la probabilidad de que la molestia vuelva cada temporada.
Formatos
Tres maneras de entrenar aquí
Individual
Uno a uno con el readaptador. La opción para la fase inicial tras una lesión, cuando la técnica y la progresión de carga necesitan corrección constante.
En pareja
Dos personas con el mismo readaptador. Funciona muy bien entre quienes comparten deporte o entre quienes necesitan que alguien les saque de casa el martes por la tarde.
Grupo reducido
Trabajo de fuerza y movilidad en grupo pequeño, con seguimiento individual dentro de la sesión. La forma más sostenible de mantener lo ganado.
Los servicios de entrenamiento y readaptación no tienen la consideración de asistencia sanitaria, por lo que sus precios incluyen el IVA aplicable. Ver todas las tarifas.
¿No sabes en qué punto estás? Te orientamos sin compromiso.
Coordinación
Aquí nadie te pregunta qué te dijo el fisio. Ya lo sabemos.
El centro de readaptación está a menos de un minuto andando de la clínica, y quienes lo llevan trabajan sobre la misma historia clínica que los fisioterapeutas. No hay informe que enviar ni explicación que repetir.
En la práctica eso significa que la progresión de carga se ajusta según cómo va respondiendo el tejido, y que si algo no evoluciona como debería, el readaptador lo comenta directamente con tu fisioterapeuta y se organiza una revisión. Sin que tengas que explicar tu caso de cero en otro sitio.
El centro
Así es la sala
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Tengo que ser paciente de la clínica?
No. Puedes entrenar con nosotros sin haber pasado por fisioterapia. Ahora bien, si vienes por una lesión reciente, lo lógico es empezar por una valoración.
¿Esto es un gimnasio?
No. No hay cuota de acceso libre ni máquinas para usar por tu cuenta. Todas las sesiones son dirigidas, con una planificación detrás y un profesional presente.
Nunca he levantado peso. ¿Es para mí?
Sí. La carga se ajusta a cada persona y el punto de partida puede ser el propio peso corporal. Lo que no cambia es que el trabajo de fuerza es la herramienta principal para que el problema no vuelva.
¿Cuántos días a la semana hacen falta?
Depende del momento del proceso y de tu objetivo. Los grupos reducidos son de dos días por semana, y en formato individual o en pareja la frecuencia se decide contigo.
¿Dónde está el centro?
En la Avenida del Mercado, a menos de un minuto andando desde la clínica de C/ Salvador Rueda.
Empezar
Ven a ver el centro
Escríbenos y te contamos qué formato encaja con tu momento, tu objetivo y tus horarios.